38 полезных ресурсов для обучения чему-то новому

Шаг 6/7 Что не запланировано, того и не будет

Составляйте списки своего саморазвития — прокрастинация погубила не один миллион человек. Поняв какая у вас цель, и чему вы хотите научиться, распишите по пунктам, что и в какой последовательности вы хотите освоить или изучить.

Важна каждая минута нашей жизни, нет времени впадать в прострацию и уныло пересматривать сериальчики. Чтобы избежать «выпадения из реальности» заведите дневник, блокнот или мобильное приложение. Всегда держите перед глазами список того, чем можно заняться сегодня, на неделе и в течение месяца.

Надоело слушать лекции про успешные примеры в вашей профессии ? Поучите английские неправильные глаголы в прошедшем времени или поиграйте в игры на тематических сайтах по изучению языка. Устали от глаголов? Почитайте про шумерскую цивилизацию или жизнь Наполеона. В конце концов, может в действиях великих из прошлого вы сможете найти идею для изменения своей жизни.

Самообразовывайтесь каждую секунду!

Ионисторы — аккумуляторы будущего?

Бесплатные мобильные приложения

Независимо от занятости в течение дня найдется пара минут для того, чтобы узнать что-то новое. Помогут в этом интересные приложения для самообразования:

1. Универсариум. Программу называют мобильным университетом. Пользователи имеют возможность получать знания от ведущих российских преподавателей. Курс обучения длится 7-10 недель. Урок состоит из лекции, самостоятельной работы, домашнего и тестового задания.
2. Самая нужная книга. Красочное приложение с сотнями удивительных фактов обо всем на свете.
3. DUOLINGO. Помощник в изучении иностранных языков. С каждой ошибкой теряются жизни. При правильных ответах пользователь идет вперед. Значимые успехи отмечаются трофеями.
4. LEARN TO DROW. Программа для тех, кто мечтает научиться рисовать. Уроки построены более, чем просто. Всю информацию учащийся получает в виде слайдов.
5. NeiroNation. Приложение пользуется популярностью у 9 000 000 пользователей. Помогает раскрыть потенциал головного мозга, улучшить его работу.

Также есть приложение для любителей фотографии – Уроки фотографии. Советы по съемке, композиции, освещению помогут создавать настоящие произведения искусства.

ManProgress

Пройдите уникальные онлайн-курсы с поддержкой личного, профессионального тренера.

Они основаны на современной, пошаговой модели обучения, в которой применяется принцип «минимум теории и максимум практики». Вы получите четкие, измеримые результаты и гарантированно улучшите свою жизнь.

А еще вы сможете:

• Определить свой уникальный талант, в чем вы сильны и гениальны
• Осознать личное предназначение, кем вы можете стать, в чем будете компетентны и мудры
• Найти цель жизни для создания своего главного шедевра, своего опуса, своего наследия
• Определить личную миссию, которая приведет вас к успеху и самореализации
• Узнать свое призвание и найти любимую профессию, чем будете заниматься со страстью и энтузиазмом
• Определить ценности, которые помогут вам самореализоваться и сделать свою жизнь счастливее, свободнее и гармоничнее

Сайты для самообразования

1. Digital Photography School
   Отличный сайт для фотографов: как для новичков, так и для профессионалов. Ты найдешь много полезной информации, а еще в активном форуме сможешь обсудить насущные проблемы, получить полезные советы и насладиться общением с товарищами по интересам.

➜ digital-photography-school.com

Duolingo
Учить иностранные языки с помощью игры — куда эффективней университетской зубрежки. Благодаря этому сайту ты достигнешь высокого уровня знаний, не потратив при этом фантастических сумм, которых сейчас требует обучение языкам. Попробуй и удивись, как это интересно, а главное — результат внушительный.

➜ duolingo.com

Factsie
Исторические и научные факты — так захватывающе! Гитлер был вегетарианцем, подумать только… Окунись в мир занимательных познаний с этим чудесным сайтом, написанным доступным английским языком.

➜ factsie.com

Fast Company’s 30–Second MBA
Множество видеороликов, в которых успешные люди делятся своими секретами. Очень мотивирует и вдохновляет, можно найти много интересных идей.

➜ fastcompany.com

Freerice
Как улучшить свой словарный запас английских слов и сделать доброе дело одновременно? Пользуясь этим сайтом, ты накормишь голодающих и будешь владеть английским гораздо свободней.

➜ freerice.com

Gibbon
Огромная коллекция статей и видеоматериалов, собранных пользователями, которые помогут тебе в изучении самых разнообразных сфер деятельности. Описание успешных и неудачных примеров в работе, личный опыт людей, работающих в разных направлениях — кладезь знаний, которые пригодятся в твоей деятельности.

➜ gibbon.co

Instructables
Видеоролики, сделанные с юмором, научат тебя делать своими руками много полезных вещей. Также ты сможешь поделиться своим собственным видеоинструктажем! Как готовить, украшать, строить, чинить… Простор для бурной фантазии и созидания.

➜ instructables.com

Investopedia

Инвестиции, финансы, рынки. Стань финансово процветающим вместе с этим умным сайтом!
➜ investopedia.com

Khan Academy
Совершенствуй свои знания и веди статистику своего развития. Серьезная страничка для тех, кто не останавливается на достигнутом. Udacity, Coursera, AcademicEarth, Memrise, Chesscademy — подобные сайты, где ты можешь лучше разобраться с уже выученным и приобрести новые знания.

➜ khanacademy.org

Офигенно
Интересные вещи, которые стоит прочесть. На сайте собраны не только полезные статьи с мудрыми советами, но и различные развлекательно-познавательные материалы, которые не оставят тебя равнодушным. Название говорит само за себя.

➜ ofigenno.cc

Lumosity
Развивающие мозг игры. Тренируйся, и ты сможешь создать свою собственную игру для улучшения внимания, памяти и других способностей, так необходимых всем нам.

➜ lumosity.com

Powersearching with Google
Страничка, которая учит, как правильно искать в системе Google то, что тебе нужно. Узнай тайны поисковика.

➜ google.com/insidesearch/landing/powersearching.html

Quora
Тебе ответят на все вопросы! А еще там сможешь узнать, что интересует других, почитать развернутые ответы специалистов.

➜ quora.com

RecipePuppy
Просто введи ингредиенты, которые присутствуют на твоей кухне — и сайт выдаст тебе рецепты всех возможных блюд. Разнообразное меню, над которым не надо ломать голову, стало реальностью.

➜ recipepuppy.com

Spreeder
Повысь свою скорость чтения и понимания текста. Вставь текст в эту программу — и она всё сделает за тебя.

➜ spreeder.com

StackOverflow
Земля обетованная для программистов, все вопросы и ответы! LearnXinYMinutes, Codecademy, W3Schools — подобные сайты, содержащие ценную и такую сложную в поиске информацию.

➜ stackoverflow.com

TED-Ed
Записанные на видео интерактивные уроки разной тематики, созданные опытными педагогами, сценаристами и аниматорами. Ты можешь добавить сюда свой собственный урок, который увидит весь мир! Педагогика не стоит на месте, ведь повышать свой уровень в этом нелегком деле нужно постоянно.

➜ ed.ted.com

Unplug The TV
Веселая альтернатива телевидению. Сайт предлагает видео, которые понравятся тебе намного больше, чем то, что крутят по телику.

➜ unplugthetv.com

VSauce
Мир прекрасен и удивителен! Убедись в этом, знакомясь с умопомрачительными видео, представленными на этом канале Youtube. Лекарство от скуки, которому нет равных.

➜ youtube.com/user/murfizle

С этими полезными сайтами так легко удовлетворить свои познавательные потребности! Проверь на собственном опыте и пользуйся на здоровье.

Поделись ценной информацией с друзьями!

Хуже нет ничего!

Журналы

Много полезной информации о психологии и различных фобиях. Советую глянуть

№27. 4brain.ru

4brain — статьи о саморазвитии, программы и курсы по нейробике, скорочтению, лидерству, тайм-менеджменту.

Все материалы написаны профессиональными авторами (кстати, я тоже написал пару статей). Среди них преподаватели университетов, предприниматели и просто хорошие люди (как я ).

№28. theoryandpractice.ru

«Теории и практики». Сайт для интеллектуального досуга. На нём можно найти статьи и видео о планировании, саморазвитии, технологиях, науке и бизнесе. В разделе «Курсы» есть отличная подборка тренингов, семинаров и курсов на разные темы — от публичных выступлений до английского языка.

№29. Клубер

Клубер — журнал о саморазвитии. На сайте можно не только читать статьи, но и смотреть фильмы, скачивать книги, слушать вдохновляющую музыку.

Журнал «Мотивация жизни». На нём ты найдёшь много лайфхаков, материалов о психологии и здоровье.

№31. psyhacker.com

На «ПсиХакере» всё стандартно — статьи об отношениях, психологии, общении, здоровье, счастье, саморазвитии, развитии памяти.

«КакБог.ру» — журнал о тайм-менеджменте, бизнесе, карьере, мотивации и психологии.

№33. bbf.ru

BBF — бизнес-журнал. В нём есть статьи буквально обо всём, что хоть как-то связано с бизнесом — об инвестициях, о саморазвитии, маркетинге, книгах и т.д. Также на сайте есть интересные тесты и рейтинги.

№34. blog.mann-ivanov-ferber.ru

Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер». Книжные лайфхаки, статьи о саморазвитии. Над блогом работает множество креативных авторов.

Статьи и тесты о психологии и саморазвитии. Авторы — психологи и психотерапевты со всего мира.

Статьи о бизнесе, здоровье и путешествиях.

№37. samosoverhenstvovanie.ru

Над порталом работают больше 100 авторов. На нём регулярно выходят статьи о творчестве, эзотерике, финансах, здоровье и саморазвитии.

Статьи Глеба Архангельского и его последователей о тайм-менеджменте.

«Успех в жизни» — взаимоотношение, развитие личности, обзоры книг, успех и бизнес.

№40. samorazwitie.ru

«Саморазвитие без фокусов» — статьи о самообучении, психологии и личной эффективности, обзоры книг по саморазвитию.

Психология, деньги, здоровье, рецензии на книги, притчи, стихи.

Программа саморазвития: разделы на сайте

Программа этого блога включает в себя следующие разделы, здесь указано вкратце, ответы на какие вопросы вы там получите.

• Воля: как управлять своими эмоциями, страхами, не следовать на поводу у сиюминутных желаний, решительно идти навстречу своим целям, достигая их, добиваться финансовой независимости, счастья для себя, своих близких, вопреки внешним обстоятельствам? Как развитие смелости, решительности, концентрацию.
• Разум: как развить интеллект, критический ум, умение здраво рассуждать, давать трезвую оценку происходящему, планировать, анализировать. Как достичь широкого кругозора, развитой эрудиции.
• Здоровье: Как добиться крепкого физического и психического здоровья, энергичности, хорошего самочувствия, хорошего настроения. Как избавиться от панических атак, депрессий и вредных привычек.
• Работа: Как пройти собеседование, как найти работу по душе, когда пора менять работу и т.д.
• Медитация: как правильно медитировать, какой эффект от медитации, какие бывают техники медитации, какую из них выбрать и т.д.
• Мифы: разрушение мифов
• С чего начать. Основы: С чего начать саморазвитие

Мои основные идеи изложены в статье 10 принципов саморазвития

Помощь проекту:

Шаг 1/7 Выделите или найдите время для себя

Используй любую возможность чтобы заниматься самообразованием. Оно у вас есть, вы просто не задумывались.

Где можно заниматься самообразованием:

В транспорте Дорога в метро занимает много времени? Отличный повод почитать умную книжку. Можно бумажную или электронную, но читайте обязательно. Игра «собери алмазики в линию» не сделает вас лучше.

На прогулке По вечерам долго гуляете с собакой, или бегаете по утрам — используйте это время чтобы слушать лекции или аудиокниги.​

В кафе Копите хорошие статьи и читайте их залпом в кафе или когда пьете кофе во время перерыва. Социальные сети и новостные издания переживут несколько часов без вас.

На работе или дома Делаете какие то рутинные действия не требующие внимания? Включайте полезные аудио книги или лекции с You Tube, например, во время уборки по дому. Все это — часть самообразования, даже несмотря на то, что оно фоновое.

Подробности в статье: Как смотреть видео с пользой? 4 Простых и эффективных метода для вашего саморазвития

Nbu

Специалисты Нового Бизнес Университета разработали эффективную программу для повышения личной эффективности. В понятие саморазвития входит постоянная работа на улучшение своих способностей к достижению поставленных целей и решения проблем.

Курсы повышения личной эффективности в НБУ позволят вам получить новые навыки «с нуля» или повысить квалификацию психолога.

НБУ-это современные технологии в сфере образования. Курсы повышения личной эффективности можно пройти с любой точки мира. Вам необходим будет только Интернет.

Дистанционное обучение проходит увлекательно и эффективно благодаря тому, что уроки наполнены различными иллюстрациями, таблицами, схемами и видеоматериалами.

Обучение сопровождается постоянной связью со специалистами Университета, которые ответят на все возникающие вопросы и помогут вам наиболее качественно и продуктивно освоить материал.

После прохождения обучения вы получите государственный диплом с международным приложением об окончании профессионального курса «Саморазвитие».

Способ 3: Запуск Hamachi от имени администратора

Лена Аникушина и её блог “Влюблённая в жизнь”

– о Финляндии, писательстве и счастье. Мне нравится искренность Лены, смелость признаться в проблемах или незнании чего-либо, способность задавать себе правильные вопросы и искать ответы на них вместе с читателем. Я нашла у Лены множество интересных практик по саморазвитию – она много читает и щедро делиться самым интересным из прочитанного, запускает личные челленджи и интересные проекты. Благодаря Лене я научилась “правильно хвалить себя” и подводить итоги, задумалась, чему меня учит жизнь и проблемы и как нужно “прислушиваться к себе”.

Лена – тот человек, который по-настоящему умеет давать поддержку, вдохновение и мотивацию другим. Даже если этот другой – случайный прохожий, заглянувший в её блог от скуки или простого любопытства. Вообщем, почитайте блог “Влюблённая в жизнь” – и вы поймёте, о чём я)))

Ссылка на блог Лены http://anikushina.com/

Учимся тайм-менеджменту

timestep.ru мне понравился большим количеством статей об управлении временем. Статьи содержательны и передают информацию о реальных и работающих техниках тайм-менеджмента. Обязательно добавьте себе в закладки и учитесь быть хозяином своего времени.

Если вы не сделали этого раньше, то начните планировать свой день, контролируйте с помощью хронометража расход времени и оптимизируйте его. Поверьте, вы станете значительно больше успевать, не будете задерживаться на работе, станете больше проводить время с семьей и за своими любимыми занятиями, а значит, чувствовать себя увереннее и удачливее. Как это сделать – читайте интернет-сайт.

Знания и навыки

Ценность человека в обществе определяется тем, что он знает и умеет. Поэтому нужно постоянно развиваться в своей профессии и осваивать новые виды деятельности. Подумайте, каких знаний и навыков вам не хватает для работы и общего развития, и начните учиться. Для примера я подобрала вам три курса по самым востребованным дисциплинам – английскому языку, программированию и графическому дизайну.

1. “Английский для ваших целей” от центра информационных технологий Advance

Английский для ваших целей – серьезный и глубокий курс по изучению языка международного общения. Пройдя его, вы не только значительно повысите свой уровень английского, но и освоите инновационные методы обучения. В будущем они помогут вам учиться чему угодно эффективнее и быстрее в 2-3 раза.

Предлагаю посмотреть короткий ролик о центре Advance, его основателе Николае Ягодкине и их языковых программах.

Курс рассчитан на 3 месяца. За это время вы добьетесь серьезного прогресса во всех аспектах языка (грамматике, разговорной речи, чтении), пополните свой словарный запас на несколько тысяч слов.

Преимущества:

• бесплатный пробный урок;
• авторская методика;
• более 10 лет опыта обучения иностранным языкам;
• подбор индивидуальной программы в зависимости от вашего уровня;
• подбор тем в зависимости от цели изучения: для работы, учебы, путешествий, саморазвития.

Есть три варианта участия в зависимости от доступных опций: Комплект мини-курсов, Standard и Premium. Стоят 29 900, 39 900 и 79 900 руб. соответственно.

2. “Java-разработчик с нуля” от Нетологии

Java-разработчик с нуля – курс для тех, кто хочет освоить современную востребованную и перспективную профессию. Собираетесь ли вы сменить сферу деятельности или просто хотите пополнить арсенал умений и навыков – он поможет вам достичь ваших целей.

В программе:

• изучение основ программирования и синтаксис языка Java;
• разработка веб-приложений;
• освоение шаблонов проектирования, которые значительно облегчают работу программиста.

Преимущества:

1. Получение диплома о переквалификации государственного образца.
2. Онлайн-лекции с живыми преподавателями и учениками, а не записи вебинаров.
3. Проверка домашних заданий преподавателями с развернутой обратной связью.
4. Сопровождение кураторов на протяжении всего обучения.
5. Практика на реальных проектах.
6. Помощь в составлении резюме и трудоустройстве.

Обучение рассчитано на 11 месяцев. Лекции проводятся дважды в неделю в вечернее время. Стоит курс 71 435 руб. Есть возможность получить налоговый вычет 13 % после обучения.

3. Курс “Графический дизайнер” от GeekBrains

Графический дизайнер – 6-месячный курс, который откроет вам двери в мир дизайна и поможет найти творческую работу. После обучения вы сможете заниматься позиционированием брендов: создавать логотипы, продумывать оформление и т. п.

Что в программе:

• освоение Adobe Illustrator;
• изучение художественных форм, тени, композиции;
• подготовка макетов к публикации с помощью программы Adobe InDesign;
• обучение работе с фотографиями в Adobe Photoshop;
• изучение теории цвета и истории дизайна;
• введение в визуальную часть брэндмэйкинга.

Обучение проводится опытными преподавателями в форме онлайн-лекций. После каждого занятия ученики выполняют домашние задания и получают обратную связь. Кроме ценных знаний, после окончания курса вы получите грамотно составленное резюме, удостоверение о повышении квалификации, сертификат об окончании, а также возможность пройти стажировку у партнеров.

Заинтересовались? Тогда бегом записываться. Обучение стоит 9 000 руб. в месяц. Есть возможность оформить налоговый вычет.

Вот вам еще несколько идей, чему можно поучиться:

• Съемка видео и видеомонтаж
• Мобильная разработка
• Ретушь фотографий
• Ландшафтный дизайн
• Дизайн интерьера
• Web-дизайн
• Разработка видеоигр

Популярные предложения!

Статьи по теме

Цитаты великих людей на тему образования и самообразования

«Великое искусство научиться многому — это браться сразу за немногое»

Джон Локк

«Если ты будешь любознательным, то будешь многознающим»

Сократ

«Люди перестают мыслить, когда перестают читать»

Дени Дидро

«Всякое настоящее образование добывается только путем самообразования»

Николай Рубакин

«Надо много учиться, чтобы осознать, что знаешь мало»

Мишель Монтень

«Не стыдись учиться в зрелом возрасте: лучше научиться поздно, чем никогда»

Эзоп

«Каждый человек получает два воспитания: одно дают ему родители, передавая свой жизненный опыт, другое, более важное, он получает сам»

Эрнст Тельман

«Образование не есть только школьное дело. Школа дает лишь ключи к этому образованию. Внешкольное образование есть вся жизнь! Всю жизнь должен человек себя образовывать»

Анатолий Луначарский

«Надо учиться в школе, но еще гораздо больше надо учиться по выходу из школы, и это второе учение по своим последствиям, по своему влиянию на человека и на общество неизмеримо важнее первого»

Дмитрий Писарев

«Учёба в школах и университетах – это не образование, а только способ получить образование»

Ральф Уолдо Эмерсон

Желаем вам успеха в освоении навыка!

Сергей КрутькоЕвгений БуяновКирилл Ногалес

Примечания

План саморазвития

Если человек стоит посреди леса и не знает, куда ему двигаться, первое, что необходимо сделать – определить, где он конкретно находится.

Точно так же и здесь. Осознав, что необходимо развиваться, нужно понимать, с какой точки это развитие начнется, и какие конкретно усилия нужно прикладывать, чтоб добиться определенного результата. Для этого подойдет серия вопросов.

Колесо жизни

Бывает так, что тяжело сразу определить, какие проблемы преобладают в жизни, поэтому здесь на помощь придет «Колесо жизни». Оно будет состоять из 10 секторов, каждый из которых отвечает за жизненно важные аспекты существования каждого человека.

Здесь главное – максимально объективно подойти к выполнению. Вы должны увидеть свои недочеты и пробелы, которые нужно исправить, а не создать иллюзию хорошей жизни.

Рассмотрим некоторые из секторов.

Здоровье

Один из основополагающих разделов, от которого зависит успех в остальных сферах жизни. Правильный режим дня, здоровый сон, занятия спортом и хорошая еда.

Духовность

Умение слышать себя, контролировать эмоции и направлять их в нужное русло. Минимум отрицательных эмоций и сплошной позитив. Медитация – один из методов, способных помочь в достижении духовного равновесия.

Финансы

Это тот раздел жизни человека, который при ощущении неудовлетворенности нам мешает крепко спать по ночам и, соответственно, очень пагубно влияет на существование, в целом. Многие люди посвящают проблемам финансового благополучия всю жизнь, но порой достаточно приложить чуть больше усилий – показать свое упорство на работе или найти новую, начать заниматься собственным бизнесом или повысить квалификацию.

Социальность

Люди окружают нас повсюду, поэтому от умения общаться зависит очень многое. Правильно себя ставить и достойно относится к действительно важным личностям.

Личностный рост

Внимание собственным навыками и способностям, развитие памяти, творческого мышления, борьба с прокрастинацией, умный тайм-менеджмент. Как видите, сфер действительно много, поэтому нужно четко делать выбор в пользу одного или другого направления

Если определиться очень сложно, то можно идти по порядку. Наладив здоровье, найдя общий язык с самим собой, перестав переживать о финансовой стороне жизни, научив общаться с людьми и постоянно развиваясь можно действительно добиться больших успехов. Главное не распыляться на все сразу

Как видите, сфер действительно много, поэтому нужно четко делать выбор в пользу одного или другого направления. Если определиться очень сложно, то можно идти по порядку. Наладив здоровье, найдя общий язык с самим собой, перестав переживать о финансовой стороне жизни, научив общаться с людьми и постоянно развиваясь можно действительно добиться больших успехов. Главное не распыляться на все сразу.

Будьте честны с собой

Для того чтоб получить пользу от процесса саморазвития, нужно определить, где оно действительно нужно, а для этого – честно взглянуть на свои слабые и сильные стороны.

Вы посмотрели правде в глаза, и со слезами обозначили собственные промахи. Но ведь это делалось не для того, чтоб показать, насколько плоха жизни. Наоборот, чтоб исправить это. Сначала все-таки нужно решить, с чего начинать.

Разделение цели на подцели

Решение проблемы каждого из секторов должно состоять из одной глобальной цели, которую можно разбить на несколько поменьше, дабы проще подойти к выполнению той единственной. Для того чтоб не запутаться в том, что придется проделать на пути – каждый этап лучше записать.

Как поставить цель

Бывает и такое, что сложно поставить цель. Для этого есть несколько общих правил, которые упростят процесс. Нужно чтоб цель была измеримой, ее действительно можно было достигнуть и четко понимать срок достижения.

Для примера составим один план действий. К примеру, вы решили стать лучше, получив новые навыки и решить финансовые вопросы своей жизни, найдя новую работу. Проблема заключается в нехватке знаний, неумении концентрироваться и слабой продуктивности.

Что для этого можно и нужно сделать?

• Пройти курсы повышения квалификации;
• Научиться фокусироваться на делах;
• Научиться планировать свое время, посетить тренинг об этом или прочесть книгу;
• Написать резюме, направив его во все места, где хотелось бы получить работу.

Khan Academy

«Мы стремимся обеспечить бесплатное образование мирового класса для всех и каждого», – говорят создатели проекта. Здесь вам предложат практические упражнения, учебные видеоролики и персонализированную панель обучения, позволяющую каждому учиться в своём темпе. Сайт интересен для школьников, выпускников и взрослых, которые хотят освежить в памяти учебные предметы. Доступно и увлекательно здесь изложены разнообразные науки – от истории искусств и космологии до программирования и макроэкономики. Чтобы предложить специализированный контент, академия сотрудничает с такими организациями, как NASA, Музей современного искусства, Калифорнийская академия наук. Сайт переводятся на 36 языков, чтобы выбрать русский, кликните на соответствующую строчку в выпадающем списке внизу слева на главной странице Khan Academy.

Из: 

Приступаем к самосовершенствованию

Работа над собой очень тяжёлый и длительный труд. Вне зависимости от того, к какому социальному слою относится человек, он может улучшить себя самого и свою жизнь, как только начнёт действовать. Начать саморазвитие лучше с чтения специальной литературы.

Литература

Основы саморазвития личности лежат в познании новой информации и овладении новыми навыками. Личностный рост человека всегда начинается с повышения его культурного уровня. Те, кто много читает, лучше могут сформулировать свою мысль, их речь красива и правильна.

Также широкой популярностью пользуются книги об основах саморазвития личности. Их существует огромное количество, и выбрать из этого перечня будет довольно просто. Чаще всего психологи рекомендуют:

«Будь лучшей версией себя» М. Д. Раян. Книга об обещаниях самому себе, хороших привычках и способах их выработки.
«Целая жизнь» М. В Хансен, Л. Хьюит, Д. Кэнфлд

Тут поднимается вопрос о постановке правильных жизненных ценностей и о том, как важно самоутверждение.
«Выйти из зоны комфорта» Б. Трейси

Лидирующее издание, затрагивающее личностный рост в психологии. В ней рассматривается план работы над собой с помощью пренебрежения своими жизненными устоями.
«В этом году я…» Д. Вальдшмидт. Раскрывает основные способы развития, и показывает жизненные примеры успешных людей.

Прочитав хотя бы одну из этих книг, человек переосмысляет ценности и получает мотивацию для дальнейших действий. Не нужно скептически относиться ко всему, что там написано, но и слепо следовать тоже не стоит. Любой план должен быть адаптирован под конкретного человека.

Отказ от привычек

Работа над собой требует улучшений не только в интеллектуальной сфере. Человеку в первую очередь необходимо избавиться от вредных привычек. Одни из них отнимают его здоровье, а другие – время.

Стремление к саморазвитию нужно начинать со здорового образа жизни. Если бросить курить сразу не удаётся, то нужно развивать силу воли и бороться со своими желаниями. То же самое касается алкоголя, наркотиков, любви к вредной пище и пассивному образу жизни.

Привычки, отнимающие свободное время, не что иное как интернет, телевидение, лень и т. д. Отказавшись от одного из этих пунктов, можно освободить несколько часов для того, чтоб провести время с семьей, отдохнуть или поработать.

Принцип 21 дня

Известно, что для закрепления привычки необходим 21 день. На основе этого принципа созданы многие способы саморазвития и программы по оптимизации своей жизни, дома или отношений.

Самыми популярными из них являются:

1. «Фиолетовый браслет» – человеку необходимо носить на одной руке браслет сиреневого цвета на протяжении 21 дня. Но есть одна важная деталь: как только личность жалуется, сердится, или ругается с кем-то, то браслет надевается уже на другую руку, и отчёт начинается сначала.
2. Система «Флай Леди» – улучшение своего жилища и создание уюта. В течение 21 рабочего дня предлагается разделять работу по дому на небольшие части, и шаг за шагом выполнять их. К концу курса большинство повседневных забот доходят до автоматизма, и человек делает их, абсолютно не задумываясь и не заставляя себя.

Выполняя одно и то же действие в течение этого срока, можно ввести правильные, полезные привычки в свою жизнь. Так можно приучить себя выпивать стакан воды натощак или каждый день выполнять необходимую работу.

Система поощрений

Как для мужчин, так и для женщин в любом пути саморазвития важен не только конечный результат, но и промежуточный. Дробное движение вперёд значительно эффективнее, чем наличие одной большой мечты.

Для того чтобы было проще проходить множество отрезков, нужно разработать для себя систему поощрений. Это может быть что угодно в зависимости от предпочтений и возможностей человека. Кто-то вознаграждает себя новой вещью или поездкой за границу, а для кого-то роскошью будет чашечка свежесваренного кофе или шоколадный торт.

Путешествие — отличное поощрение за успехи

Заключение