Научная основа тренировки мозга и развития способностей

Онлайн-тренажеры для мозга Викиум при покупке курсов

На Викиум есть программы не только по развитию когнитивных процессов. Здесь предоставляется возможность узнать способы, как лучше запоминать информацию, как научиться быстро читать, как развивать эмоциональный интеллект, научиться легко усваивать иностранные языки.

Но пройти такие тренажеры можно, только если вы приобретете тематические курсы на Викиум. О них я расскажу чуть ниже. Например, если вы хотите поработать над выражением радости на специальном тренажере, вам следует приобрести курс “Эмоциональный интеллект”.

Онлайн-тренажеры, относящиеся к курсу “Эмоциональный интеллект”

Радость

Этот тренажер научит пользователя распознавать эмоцию на лице и поведении человека. Если вас раздражает чрезмерная эмоциональность окружающих, вы сможете понимать, что они чувствуют. Распознавание основных эмоций позволит вам понимать себя и других.

Перейти к тренажеру “Радость”

Словесные ассоциации

Пройти этот тренажер вы сможете, если приобретете курс “Мнемотехники”. В этом тренажере вы увидите специальную игру, которая поможет активизировать определенные функции памяти. Происходит обучение формировать образы, запоминать их. Улучшается скорость и точность процесса запоминания. Кроме того, запомнившаяся информация дольше хранится в памяти.

Вы узнаете способы и приемы легкого запоминания разного объема информации. Такой навык позволяет за короткое время осваивать незнакомые тексты и данные.

Перейти к тренажеру “Словесные ассоциации”

Поле зрения

Этот тренажер находится в разделе “Скорочтение”. Пройти его можно только после приобретения специального обучающего курса “Скорочтение”.

Онлайн-тренажер помогает формировать произвольное внимание – когда обращаете свое внимание именно на то, что нужно. В тренажере есть упражнения на выделение и длительное удержание объекта поиска

Это помогает увеличить концентрацию, сосредоточенность, устойчивость внимания. Тренажер особенно важен для детей-школьников, студентов, работников, перерабатывающих большой объем информации.

Перейти к тренажеру “Поле зрения”

Мастер слов

Стать мастером слов? Легко! Онлайн-тренажер сделан специально для работы со свойствами мышления и речи. В процессе тренировки прорабатываются навыки правильной речи, увеличивается объем словарного запаса, также возрастает скорость восприятия информации

Кроме этого, косвенно тренируется память, внимание

Пройти этот онлайн-тренажер можно, заранее купив курс “Полиглот”. Он направлен на улучшение разговорной речи на родном языке и иностранном.

Перейти к тренажеру “Мастер слов”

Журналист

Этот курс также находится в разделе “Полиглот”. Он в игровой форме позволяет увеличить словарный запас, так необходимый для журналистов. Улучшает способности написания текстов и их проработку. Человек получает возможность тренировать подборку антонимов, синонимов, обогатить свою лексику, правильно сочетать слова.

Такая тренировка помогает правильно выстраивать предложения, словосочетания, формирует внимание и развивает абстрактное мышление. Перейти к тренажеру “Журналист”

Перейти к тренажеру “Журналист”

Выбрать другие платные программы развития вы можете в полном каталоге тренажеров на сайте.

Игры для развития мозга

На сайте наших партнеров по интеллектуальному развитию Вы найдете большое количество игр для развития мозга. Каждая игра направлена на усовершенствование какого-то одного качества или нескольких, что поможет развить Ваш мозг на 100.

Игра «Скоростное сравнение»

Развивает память
Улучшает внимание
Ускоряет реакцию и мышление

В этой игре нужно как можно быстрее, сравнивать показанную на экране фигуру с предыдущей, отвечая на кнопки «Да» — похожа или «Нет» — не похожа.

Игра «Визуальная геометрия»

«Визуальная геометрия» — упражнение поможет ускорить ход ваших мыслей, повысит запоминаемость и память. С каждым уровнем игра становится сложнее. Прекрасная игра для развития мозга. Сколько уровней Вы сможете пройти?

Игра «Найди пару»

В этой игре Вам понадобятся такие навыки, как умение искать нужные объекты среди других, скорость мысли, реакция, навык сравнения, навык поиска. А игра в свою очередь поможет эти навыки развить до более высокого уровня. Отличная игра для развития мозга, как и все остальные упражнения с этого сайта. Регистрируйтесь и развивайтесь вместе с нами!

Развитие мозга скачать

Скачать эти игры у Вас не получится, потому что все предоставленные нами материалы доступны только онлайн. Зато, Вы всегда сможете поиграть в них с практически любого устройства с выходом в интернет, будь это компьютер, телефон, планшет или даже телевизор или навороченная микроволновка!

Игра «Числовой охват: Революция»

Интересная и полезная игра «Числовой охват: Революция», которая поможет Вам улучшить память. Суть игры в том, что на мониторе будут выводиться цифры по порядку, по одной, которые Вам следует запомнить, а затем воспроизвести. Такие цепочки будут состоять из 4, 5 и даже 6 цифр. Время ограниченно. Попробуйте побить дневной рекорд среди всех игроков!

Тренинг внимания. Упражнения

Упражнения

«Концентрация внимания».

Цель: Оценка способности концентрации внимания.

Ведущий зачитывает участникам три простые арифметические задачи и предлагает решить их в уме. Полученные в результате решения задач цифры также предлагается держать в уме.

Результат вычислений разрешается записывать по команде «Пишите!». Участникам не разрешается ничего говорить вслух или переспрашивать. Те, кто не расслышал или забыл условия задачи, вместо ответа должны поставить прочерк. Задачи могут быть следующие:

Даны два числа 82… (…= пауза) и 68… К первой цифре второго числа прибавьте 2,… умножьте ее на первую цифру первого числа… и от полученного произведения отнимите вторую цифру первого числа…

Пишите!…

Даны два числа: 82… и 68… К первой цифре второго числа прибавьте вторую цифру первого числа,… и полученную сумму разделите на вторую цифру второго числа…

Пишите!…

Даны два числа: 56… и 92… Вторую цифру первого числа разделите на первую цифру второго числа… Полученное частное умножьте на вторую цифру первого числа…

Пишите!…»

Итог: Решение всех трех задач свидетельствует об устойчивости концентрированного внимания.

Правильность решения первой и второй задачи при неправильном решении третьей свидетельствует о некоторой истощаемости внимания в процессе исследования. Правильное решение первой и третьей задачи при неправильном решении второй указывает на неустойчивость внимания. Правильное решение второй и третьей задачи при неправильном решении первой позволяет предположить относительно медленную включаемость в работу.

«Фокусировка».

Цель: Развитие способности оперативно регулировать объем внимания.

Участвующие в этом упражнении удобно располагаются в креслах.

Глаза открыты или закрыты

По команде ведущего «Тело!» участники сосредотачивают внимание на своем тепе, по команде «Рука!» – на правой руке. Затем идет последовательное сосредоточение внимания на кисти правой руки – по команде «Кисть!», на указательном пальце правой руки по команде «Палец!» и, наконец, на кончике пальца – по команде «Кончик пальца!»

Команды подаются с интервалом 10–120 сек.

Итог: Ведущий расспрашивает участников, справился ли каждый из них с заданием, каким это удалось и с какими трудностями они столкнулись. Игра позволяет освоить навыки концентрации на различных частях тела, что необходимо при освоении техники саморегуляции.

«Селектор».

Цель: Развитие переключаемости, гибкости в управлении вниманием, способности быстро менять объект концентрации внимания. Выбирается один из участников игры для роли «приемника»

Выбирается один из участников игры для роли «приемника».

Остальная группа участников – «передатчики». Они заняты тем, что каждый считает вслух от разных чисел в разных направлениях. «Приемник» держит в руке жезл и молча слушает. Он должен поочередно настроиться на каждый «передатчик».

Если ему слишком сложно услышать тот или иной «передатчик», он может повелительным жестом заставить его говорить громче. Если же ему слишком легко, он может убавить звук. После того, как «приемник» достаточно поработает, он передает жезл своему соседу, а сам становится «передатчиком». В ходе игры жезл совершает полный круг.

Итог: Легкость переключения внимания у разных людей различна

Переключаемость определяется в психологии как гибкость в управлении вниманием

Во время обсуждения становится ясно, что многие нашли свою собственную технику сосредоточения внимания. При повторном исполнении упражнения следует поощрять обмен техниками концентрации внимания.

«Заблудившийся рассказчик».

Цель: Овладение одним из способов выработки внутреннего контроля, удержания в уме нити разговора, последовательности событий или хода собственных размышлений.

Участники рассаживаются в круг.

Ведущий назначает тему разговора. Один из участников начинает развивать ее, следуя за случайными ассоциациями, уводит разговор в сторону. Он перескакивает с одной темы на другую, затем на третью, стремится как можно лучше «запутать» свое повествование.

Книги

Если вы очень любите читать, то книги для развития мозга – ваше все! Ниже опишу наиболее популярные и полезные произведения в этой теме.

1. Ричард Нисбетт “Мозгоускорители. Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук” (электронная версия на ЛитРес).
2. Роджер Сайп “Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
3. Антон Могучий “Самая популярная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума”.
4. Чарльз Филлипс “Супертренажер для мозга” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
5. Ричард Галланд “Головоломки Шерлока Холмса”.
6. Джо Диспенза “Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
7. Рюта Кавашима “Японская система развития интеллекта и памяти” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
8. Дэвид Рок “Мозг. Инструкция по применению” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
9. Джоэл Леви “Зарядки для мозгов. Повысь свой IQ!” (бумажная версия на labirint.ru).
10. Мэтью Макдональд “Научи свой мозг работать” (бумажная версия на labirint.ru).

Татьяна Черниговская “Как тренировать мозг, память, мышление” – это видеоролик, в котором доходчиво описаны основные принципы тренировки мозга.

Упражнения для тренировки мозга

На помощь может прийти нейробика – методика тренировки для мозга, предложенная тандемом американцев: нейробиолога Лоренса Каца и писателя Мэннинга Рубина, описанная ими в книге «Фитнес для ума». Суть этой методики заключается в том, чтобы весело и необычно использовать все наши органы чувств. Если выполнять обычные дела непривычными способами, то мозг «озадачивается» построением новых связей между нервными клетками и их восстановлением, в случае необходимости.

• Даже набирая номер телефона не той рукой, которой привыкли или застёгиваясь по тому же принципу, мы переносим активацию моторной коры с левого полушария мозга в правое, активизируя тем самым и нестандартное мышление, и творческие способности.
• Есть и другие упражнения для тренировки мозга, помогающие развитию новых способностей. Например, можно вслепую принять душ, надеть рубашку, побродить по своей комнате или по всей квартире, определить на ощупь вещи и номинал монеток, или даже пойти дальше – освоить шрифт Брайля и (или) язык жестов. Всё это даст новые ощущения, обострит восприятие, заставит работать «на полную мощность» новые сенсорные зоны мозга, до сих пор не задействованные ввиду отсутствия необходимости. Это неплохая гимнастика для нейронов, которая при регулярных занятиях приводит к повышению работоспособности мозга.
• Выбирайте новые маршруты, ведущие к привычным местам, пусть даже так получится более длинный путь. Посещайте новые экспозиции выставочных залах и музеях, путешествуйте. Так мы улучшаем свою пространственную память, а физиологи в своих исследованиях утверждают, что таким образом увеличивается величина гиппокампа.
• Меняйте привычки, попробуйте другой стиль в одежде, блюда кухни других народов, другую прическу… Почувствуйте себя по-иному. Так Вы внесёте в свою жизнь «свежую струю», ведь привычки утомляют наш мозг, ему хочется новизны, стимулирующей его сенсорные входы. Так жизнь станет насыщеннее и ярче, а Вы сможете, кроме новых ощущений, получить результат от применения ещё одного способа развить мозг.
• Применяйте элементы творчества в повседневной жизни – это тоже поможет Вам развить мозг. Например, каждый день Вам задают дежурные вопросы о делах и новостях. Попробуйте «подготовиться» к ним и придумать новые неожиданные фразы-ответы; запоминайте, придумывайте и применяйте шутки и анекдоты. Сочиняйте четверостишия или стихи, делайте это весело и с удовольствием. Творческий подход, который Вы при этом проявите, стимулирует в мозге два центра: памяти и речи.

Как свидетельствует компьютерный томограф, при занятиях гимнастикой в течение 2,5 часов в неделю (суммарно) и ежедневных прогулках на расстояния не меньше 0,5 км отмечается увеличение объёма коры головного мозга в париентальной и фронтальной областях, отвечающих за внимание, переключение с одного дела на другое и за рабочую память. Исследование проводилось под руководством Артура Крамера (США, Иллинойский университет)

Развитие способностей мозга предполагает создание благоприятных условий для его тренировки, питания и отдыха. Об этом подробнее можно познакомиться в нашей статье  «Как развить мозг?».

Будьте здоровы, успешны и позитивны. Успехов Вам в саморазвитии!

Как начать развиваться интеллектуально и духовно?

Итак, прежде чем перейти к практической части ответа, необходимо определиться с теоретической частью, чтобы не возникло недоразумений семантического характера, а именно: Что есть интеллект? Что есть «духовность»?

1. Интеллект индивида — психическое качество, которое подразумевает приспособление индивида к новым обстоятельствам — адаптация, обучение, использование теоретических концепций, основываясь на опыте, применение этих знаний на практике для управления различного рода сферами деятельности.

В официальной науке принято измерять интеллект отношением психического возраста индивида реальному возрасту. Величина измерения интеллектуальных способностей — коэффициент интеллекта (IQ). Как правило, тесты, определяющие уровень IQ, содержат блоки заданий, которые помогают определить уровень развития способностей индивида по каждому виду интеллекта, и в итоге выводится средний балл, сильные и слабые места. Стандартной методикой определения коэффициента интеллекта принято считать тест Айзенка, многофакторный личностный опросник Кеттелла.

Виды интеллекта:

а) вербальный интеллект отвечает за такие навыки индивида, как речь, письмо, чтение и межличностное общение, в общем — культура речи, лексикон и искусство выражения речевых конструкций. Развивать этот вид интеллекта возможно с помощью изучения иностранных языков, чтения ценной литературы и организаций дискуссий на различные тематики.

б) логический интеллект отвечает за навыки рассуждения, вычисления, логическое мышление и решение различного рода задач. Развивается с помощью решения головоломок, ребусов, всевозможных задач.

в) пространственный интеллект отвечает за создание и манипуляции зрительными образами, визуальное восприятие объектов. Развивается при помощи живописи, лепки — методов самовыражения, решения задач по типу «лабиринта» или отсутствующего элемента конструкции.

Виды интеллекта, которые не входят в комплексную систему оценки:

а) физический интеллект отвечает за координацию индивида, моторику членов, ловкость в целом. Развивается посредством занятий спортом, йогой, танцами, различного рода физическими нагрузками.

б) музыкальный интеллект отвечает за понимание музыки, ощущения ритма и прочее. Развивается при помощи прослушивания музыкальных композиций, композинга, игры на различных музыкальных инструментах.

в) духовный интеллект отвечает за способность к самосовершенствованию, мотивации самого себя. Развивается при помощи размышлений, в том числе интроспекции, медитации.

г) творческий интеллект отвечает за способность продуцировать собственные идеи, создание чего-то нового. Развивается при помощи актерской игры, танцев, написания стихов, ну и, пожалуй, пения.

Особое значение необходимо уделить так называемому эмоциональному интеллекту (эмоционально-социальному), для измерения которого есть методика определения количественного и качественного развития (тест Мэйера-Сэловея-Карузо), определяемого величиной эмоционального интеллекта — EI.

а) эмоциональный интеллект отвечает за осмысление и проявлений эмоций индивидом. Развивается путем анализа собственных чувств, потребностей, определения сильных и слабых сторон и умения понимать себя.

б) социальный интеллект отвечает за способность индивида объективно понимать поступки других индивидов, приспосабливаться в социуме и строить взаимоотношения. Развивается при помощи бесед, групповых занятий — различного рода межличностных социальных взаимодействий.

1. Ну а что касается «духовности», то я бы перефразировал этот термин и назвал бы его онтологическим учением. Идея в том, что само понятие «духовность» подразумевает семантическую трансцендентность, что затрудняет его определение как дефидента. Однако же, и «духовность», и онтология, судя по опыту, ведут к морали и нравственности индивида, только вот термин онтология семантически определяем, а также его предмет, объект и прочие конструктивные элементы.

Программа развития Викиум

Итак, вернемся к последнему скрину. Здесь вы видите, что уже сегодня, после регистрации, вам предлагаются упражнения для разминки и тренировки памяти, внимания и мышления.

Разминка и тренировка

И по кнопке “Далее” вы переходите на краткий анонс программы: какие тренажеры вам предоставляются, сколько игр вы сможете пройти.

Тренажеры на Викиум

Когда вы ознакомились с меню (какие курсы вам предлагают, как будет высвечиваться статистика), у вас появится окно, где можно заказать специальное предложение по вашему развитию. Здесь вам предложат скидку и эффективные программы.

Приветствие на сайте

Но вы можете отказаться от этого предложения и закрыть окошко. Когда вы его закроете, увидите такое сообщение.

Индивидуальная программа готова

Дальше вы смотрите в ежедневной программе, какие именно задания для вас важны. Например, я при регистрации отметила, что для меня важна тренировка концентрации внимания

Поэтому по моему индивидуальному плану дается задание на внимание

Задание на внимание

Чтобы начать тренировку мозга на Викиум.ру, нажмите кнопочку “Приступить к тренировке”. И вам будут даны разные задания для развития концентрации внимания, на запоминание, догадливость. В общем, все тренажеры направлены на поиск чего-то спрятанного, зашифрованного, также вам могут предложить что-то переключать, нажимать, что тоже тренирует когнитивные процессы мозга.

После прохождения определенного блока заданий для тренировки мозга, вам снова предложат тесты. Они покажут, чего вы достигли, чему научились. Вообще, это интересно – сравнить свои данные в начале занятий и после прохождения тренировок!

Развитие внимания полезно в любом возрасте

Современный ритм жизни таков, что человеку всегда не хватает времени на развитие собственной личности, интеллектуальных способностей, на хобби и даже на развлечения.  Наши тренажеры помогут восстановить тонус вашего мозга, дать ему интеллектуальную встряску, которая улучшит концентрацию, внимание и память. Если регулярно тренироваться, думать над собственным развитием и шаг за шагом улучшать свои показатели по скорости реакции, вниманию, точности, объему внимания, можно поднять собственную жизнь на новый качественный уровень

• Вы забудете о рассеянности;
• Сможете выполнять больше интеллектуальных задач за более короткое время;
• Легче начнете запоминать адреса, телефоны, рабочую информацию.

Тренажеры BrainApps улучшают скорость переключения внимания, его объем и устойчивость, помогают ощутить прилив интеллектуального потенциала!

Как сконцентрировать внимание в этих случаях?

Общие рекомендации таковы:

1. Подумайте и определите, что именно мешает вам сконцентрироваться.
2. Подумайте и определите, что поможет вам «полюбить» дело, которое вам неинтересно. Чем оно может вас всё-таки заинтересовать? Подключите мотивацию, которая объяснила бы мозгу, зачем ему нужно сосредоточиться на этом задании.

А теперь немного конкретики:• Если задание сложное, объемное, его можно разделить на части и распланировать пошаговое, поэтапное выполнение. Главное — начать. Включившись в задание, мозг начнёт помогать вам, предлагая различные идеи. И тут самое главное – не отвлекаться, потому что после отвлечения углубиться в тему гораздо сложнее, «погружение» требует дополнительных волевых усилий и энергоресурсов. Считается, что если мы отвлекаемся, то для восстановления продуктивной работы требуется впятеро больше времени и сил, чем при непрерывном выполнении задачи.• В случае, если вы боитесь, что не справитесь, на выполнение задачи направляется только часть вашей энергии, а другая её часть занята как раз обратным: она мешает, блокирует процесс решения. Постарайтесь с помощью глубокого дыхания успокоиться и, отбросив сомнения, беритесь за дело: измените свое отношение, отнеситесь к трудностям как к игре, в которой если даже вы проиграете – во всяком случае, вы не струсили, вы решили бороться, вы учитесь сосредоточенности и целеустремлённости, и уже поэтому вы большой молодец. К тому же, вы станете ещё на шаг ближе цели, вы получите личный опыт. Подумайте о том, чему позитивному вас научит этот опыт — это будет ваша мотивация — и смело погружайтесь в тему

Позитивные эмоции и сила воли – наши помощники.• Если нам мешает сконцентрировать внимание посторонний шум, разговоры, музыка, то может помочь упражнение «Прозрачный купол».Представьте себе, что вы окружены не сковывающим ваших движений прозрачным сверхпрочным куполом, который защищает вас от любых внешних помех. Теперь вы можете чувствовать себя защищённым от любых раздражителей внешнего мира и заняться выполнением своей задачи

Практикуйтесь, и вы научитесь комфортно и спокойно чувствовать себя в раздражающих ситуациях.Если вам трудно вообразить купол, то можно просто воспользоваться берушами.• Если сконцентрироваться мешают усталость, напряжение, неумение расслабляться, то мы советуем пересмотреть свой режим дня и найти возможность обеспечить себе полноценный сон (засыпать желательно не позднее 22 – 23 часов).

Стимулировать работоспособность можно путём энергичного растирания мочек ушей и ушных раковин. Может пригодиться и умение расслабляться, пошагово управляя мышцами своего тела, от пальцев на ногах и выше (ступни, икры, бёдра, таз, живот, спина, пальцы и кисти рук, предплечья, плечи, мышцы лица, шеи). Расслабленные мышцы ощущаются как тёплые и тяжёлые. Почувствуйте свои мышцы, попробуйте попеременно то расслаблять, то напрягать их — и в вашем арсенале появится умение их контролировать, и при необходимости вы сможете расслабиться и отдохнуть даже за рабочим столом всего за несколько минут (или тонизировать мышцы, чтобы их «взбодрить»).

Для того, чтобы достичь максимального результата, спортсмены перед выступлением мысленно стараются «почувствовать победу», это даёт им возможность максимально настроиться на борьбу и направить фокус мозга (а с ним – и работу каждого мускула) на достижение успеха. Настрой на победу, умение отбросить сомнения и сконцентрироваться на главном очень важны в любом деле, это одна из составляющих успеха.

Объем зрительной памяти

Объем зрительной памяти – важный показатель, от которого зависит возможность сохранения того или иного количества запечатленной информации. Для определения объёма кратковременной и оперативной памяти существует и такая методика: ребенку поочередно предлагают изучить два рисунка, которые представляют собой произвольно расположенные ломаные линии, состоящие из 9 отрезков.

После запоминания каждого из этих двух рисунков ребенку предлагается трафаретная рамка, на которой он должен максимально точно отобразить по памяти линии, изображённые на каждом из рисунков. На основании двух опытов определяется среднее количество правильно воспроизведенных по памяти линий.

Этот показатель принимается за объём зрительной памяти. Под правильным воспроизведением при этом понимается отклонение от исходного рисунка по длине не более чем на одну клетку в каждой линии, при сохранении правильного угла наклона.

Оперативная зрительная память показывает, как долго человек может сохранять и использовать нужную для решения задачи информацию. Показатели оперативной зрительной памяти ребёнка определяются, например, при помощи следующего теста: ребенку предлагается в течение 15 секунд рассматривать карточки в виде шести по-разному заштрихованных треугольников. Затем ребёнок получает матрицу из 24 разных треугольников (4 карточки по 6 треугольников в каждой) и найти среди них те, которые запоминал на шести карточках изначально. Разделив количество времени, потребовавшегося на решение (в минутах), на количество ошибок и прибавив единицу, получим искомое значение – показатель развитости зрительной оперативной памяти.

Упражнения для развития памяти, мышления

Развитие памяти очень важно в современном мире, потому что часто нужно помнить что нужно сделать, или просто запомнить какую-нибудь важную информацию. Наличие развитой памяти заметно упрощает жизнь, поэтому мы предлагаем заняться развитием памяти вместе с нами, и при этом совершенно бесплатно!. Еще очень полезно учить наизусть стихи или запоминать содержимое простого текста – великолепные упражнения для развития памяти

Выучив один стих ваша память, не так сильно улучшится как этого хотелось бы, потому что нужно заниматься этим регулярно. Так же в пример могу поставить такие книги как:

Еще очень полезно учить наизусть стихи или запоминать содержимое простого текста – великолепные упражнения для развития памяти. Выучив один стих ваша память, не так сильно улучшится как этого хотелось бы, потому что нужно заниматься этим регулярно. Так же в пример могу поставить такие книги как:

Продуктивность

Продуктивность не является ни когнитивной функцией, ни способностью. Это искусственная категория. В ней мы собрали различные тренажёры, способные повысить Вашу продуктивность в той или иной области деятельности. Благодаря им Вы можете развить следующие навыки:

Устный счёт

Тренировка устного счёта позволит Вам делать простые вычисления мгновенно, практически не тратя усилий. Очевидно, что такая способность полезна во множестве случаев. Например, вы сможете быстро подсчитать сдачу за покупку, а на работе — выполнить расчёты быстрее коллег, пользующихся для этих целей калькуляторами. Кроме того, устный счёт — отличное средство для комплексной тренировки мозга.

Cкорость чтения

Средняя скорость чтения людей на русском языке составляет около 150 слов в минуту. Однако существуют специальные методики, позволяющие увеличить её в 3-4 раза без существенного ущерба для понимания смысла. Это не слишком пригодится при чтении романов, однако для специалистов, которым требуется читать много документации и специальной литературы, роль навыка быстрого чтения трудно переоценить.

Зрительное сканирование

Сканирование — это навык быстрого поиска необходимой информации. Он помогает быстро найти определённую фамилию в большом списке, просто «пробегая» его взглядом, а во время вождения — автоматически замечать нужные дорожные знаки. Овладев сканированием, Вы получите преимущество в любой сфере деятельности, связанной с обработкой информации. Кроме того, это придаст Вам дополнительной уверенности за рулём.

Скорость реакции

Скорость реакции включает в себя способность обрабатывать информацию автоматически и, следовательно, быстро, без специального продумывания. В жизни нередки ситуации, требующие мгновенных действий и быстрого принятия решений. Например когда, ведя машину, Вы вдруг обнаруживаете на дороге зазевавшегося пешехода, всё зависит от того, как быстро вы нажмёте на педаль тормоза.